Schlaf ist genauso wichtig wie Essen und Trinken. Sechs bis acht Stunden sind erforderlich, um am nächsten Tag ausgeruht zu erwachen. Dass man ab und zu schlecht schläft, ist normal. Werden die durchwachten Nächte aber zur Regel, greifen die Betroffenen oft zu Medikamenten. Viele Menschen nutzen dann Melatonin. Zwar hat auch Melatonin Nebenwirkungen, diese sind aber im Vergleich zu anderen Präparaten eher moderat ausgeprägt.
Richtige Anwendung von Halcion
Viele Deutsche nehmen Medikamente wie Halcion (Triazolam), um besser zu schlafen. Was für die richtige Anwendung von Halcion zu beachten sind, lesen Sie hier.